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千葉県白井市 yoga & ayurveda
個別レッスンのヨーガセラピー 

オンラインレッスン、おひとりさま限定
(運動不足、産前産後、更年期、グループレッスン)

ヨーガセラピーへようこそ

はじめまして
ヨーガセラピストの多佳子です。


当サロンは、伝統的なヨーガや
アーユルヴェーダにもとづき

その人の状態をお見立てし、
指導を行うオーダーメイドの
ヨーガです。



その方のこころ・からだの「今」に向き合い

不調の改善、予防をしていきます。


産前産後のヨーガ、ストレスマネージメントとして、

身体の不調を感じている方、

日頃の運動不足解消として

自分に合ったヨガの内容で一緒に目標に進みましょう


皆さんのご参加をお待ちしています。


7月〜8月 朝ヨーガ(グループレッスン)開催中
夏休み企画 大人一人でも、子供と一緒でもご参加ください。
⭐️お問い合わせは 090−9498−2278 今北まで


特典内容 

✔️30分のカウンセリングをプレゼントしています。今のお困りごと、身体の様子を聞かせてください。

親子で参加できる 夏休み企画
オンライン⭐️グループレッスン
スケジュール
水曜日 10:00〜11:30(90分)

2022年8月
(水曜日) 3 、10、17、24、31

yoga & ayurveda

アラティヨーガレッスンの内容


白井市 yoga & aryulveda ヨーガセラピー専門サロン アラティ

フィジカルエクササイズ


  • 関節の周りの筋肉の強化
  • 心臓や肺の強化
  • 運動不足解消や、免疫力のアップ
  • 生活習慣の改善
白井市 yoga & aryulveda ヨーガセラピー専門サロン アラティ

リラクゼーション


  • こころの緊張をほどく
  • からだの状態を観察



白井市 yoga & aryulveda ヨーガセラピー専門サロン アラティ

呼吸法


  • 自然に自律神経のバランスを整える
  • こころとからだを安定させる
白井市 yoga & aryulveda ヨーガセラピー専門サロン アラティ

瞑想

  • 日常を振り返り、生活の質を高める
  • 自分への理解が深まる
  • 自分の本質を見つめる
  • 自分の心と向きあう

オイルを使ったセルフケアの方法もヨガと一緒にお伝えしています。

お気軽にお問い合わせくださいませ

サービス・メニュー
オンライン

zoomを使ったオンラインレッスン
個別指導/グループ
場所を選ばないから、続けられる
好きなときに受けられる
※支払い:現金、銀行振込、PayPay個人送金


<オンライン個人レッスン>

  • 料金 3500円 90分   
  • 1対1でカウンセリングを受けながら自分のペースで進められる
お客様ひとりひとりの体調に合わせたレッスン内容をお届けします。

<オンライングループレッスン>

  • 定員 8名まで 所要時間:90分
  • 料金 単発 1,500円
  •    受け放題 一ヶ月 5,500円
  • 妊娠6ヶ月以降で、医師の許可がある方、産後の方も参加可能

<オンライングループレッスン>

  • 定員 8名まで 所要時間:90分
  • 料金 単発 1,500円
  •    受け放題 一ヶ月 5,500円
  • 妊娠6ヶ月以降で、医師の許可がある方、産後の方も参加可能

※クラスの変更、キャンセルは
レッスン開始の1時間前までにお願いします。

その他メニュー
レッスンの依頼・予約については個別にお問合せください。


白井市 yoga & aryulveda ヨーガセラピー専門サロン アラティ
グループレッスン
ヨーガ セラピー 朝ヨーガ
水曜日 開催 
  • 体の不調(慢性的な肩こり、腰痛、頭痛、夜眠れない)
  • 運動不足の方、または健康維持に
  • 血流アップ
  • 自律神経系、内分泌系、ホルモンバランスを整える効果があります。
白井市 yoga & aryulveda ヨーガセラピー専門サロン アラティ
マタニティーヨーガ
赤ちゃんにも、ママにも大切な妊娠期間をケアする
  • 心地良さを感じる
  • 感情をコントロール
  • リラックス
  • 自分や生まれてくる赤ちゃん、パートナーとの理解が深まる。

妊娠6ヶ月以降で医師の許可が必要です。

白井市 yoga & aryulveda ヨーガセラピー専門サロン アラティ
マタニティーヨーガ
赤ちゃんにも、ママにも大切な妊娠期間をケアする
  • 心地良さを感じる
  • 感情をコントロール
  • リラックス
  • 自分や生まれてくる赤ちゃん、パートナーとの理解が深まる。

妊娠6ヶ月以降で医師の許可が必要です。

サービス・メニュー
会場参加

白井市 yoga & aryulveda ヨーガセラピー専門サロン アラティ
火曜日の午後15時30〜16時20 毎週  場所 さわやかプラザ軽井沢 2階 大広間 

持ち物:ヨガマット、飲み物

参加費:500円

〒273-0131 千葉県鎌ヶ谷市軽井沢2106-6  さわやかプラザ軽井沢
tel  047-442-6150

※ 2022年7月12日火曜日〜9月4日日曜日まで休館日なし

主催者

いまきた たかこ

白井市在住、オンラインでヨーガの個別レッスン、グループレッスンを実施
ヨーガセラピー専門のクラス指導。二児の母
スパイスを使った料理、カレーが好き

月の満ち欠けや星を見る時間を大切にしている
ヨーガに興味がある方、始めたい方

どうぞ気軽にご連絡ください
090−9498-2278
takakonakashima@gmail.com

imakita takako


 資格

・インド中央政府公認 SVYASA ヨーガインストラクター

・インド中央政府公認 SVYASAヨーガセラピスト

・(社)日本ヨーガ療法学会認定 療法士

・アーユルヴェーダ医 ビーマ・バット博士によるアーユルヴェーダ初級 修了

・ヨーガ療法士のためのマタニティーヨーガセラピー・産後のヨーガ療法 中級修了

 . NPO法人 日本ヨーガ療法士協会千葉 幹事長

(社)日本ヨーガ療法学会

今のこころとからだの状態に気がつくことが大切です。


自分とどう向きあっていくか、ヨーガを取り入れることで生活習慣が改善されたり、自分や相手への理解が深まったり、なりたい自分に対して傾向や対策ができます。

心身の変化を感じながら、一緒にあなたの目標に向かっていきましょう。


予約・レッスンの流れ

STEP 1
問い合わせ・申込み
①お名前
②ヨーガ経験の有無
③希望の日にちと時間帯を3つ候補をあげてください
④ヨーガに期待すること
をお問い合わせフォームまたはメールより送ってください。

STEP 2
確認メール返信
内容を確認して、ご連絡いたします。
LINEまたはメールで対応いたします。
STEP 3
支払い

現金、銀行振込、paypay よりお選びいただけます。

STEP 4
予約確定メール送信
支払い後、オンラインの場合はZOOMのURLを送ります。
STEP 5
レッスン内容ご案内
レッスンの前に初めての方に簡単な動画を送信します。
STEP 6
レッスン受講
レッスン当日、ヨガマットとお飲み物をご用意いただき開始の10分前に入室ください。
STEP 3
支払い

現金、銀行振込、paypay よりお選びいただけます。

Q & A
よくある質問

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。
  • 会場での対面レッスンの開催はありますか?

    毎週火曜日15時30分〜16時20分 さわやかプラザ軽井沢と日曜日の15時〜16時30分 西白井コミュニティープラザで行っております、参加希望のかたはメールに連絡下さい。takakonakashima@gmail.com  
  • 急なキャンセルの場合はどのようになりますか?

    急なキャンセル、ご予約の変更は、予約日時の1時間前までにご連絡ください。キャンセル・連絡なしの場合の返金はしていません。ご理解ください。
  • 受講料の決済はどのようになりますか?

    現金、銀行振込、paypayでの送金が可能です 。

  • ヨガマットがない場合はどうしたらいいですか

    バスタオルでも可能ですが、ポーズの途中で滑りやすくなるので可能ならばヨガマットをお勧めします。
  • 急なキャンセルの場合はどのようになりますか?

    急なキャンセル、ご予約の変更は、予約日時の1時間前までにご連絡ください。キャンセル・連絡なしの場合の返金はしていません。ご理解ください。

体験されたお客様の声

・ヨガをやる前と後では体が全然違います。体中の細胞が喜んでいる感じ、細胞が生き返ったような感じがします。
終わったあとは足がポカポカしてあたたかいです。これなら続けられそうです。

50代女性

・体がとても軽く楽になります。先生の声の誘導が心地よいです。
関節周りの痛みも減ってきました。

60代女性

・体がとても軽く楽になります。先生の声の誘導が心地よいです。
関節周りの痛みも減ってきました。

60代女性

予約・お問い合わせ

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